ทำอย่างไรเมื่อใจ เบื่องาน

  • 101

ทำอย่างไรเมื่อใจ เบื่องาน

คุณเคยมีความรู้สึกเบื่องานหรือเปล่า ถ้าเคย คุณมีวิธีการแก้ไขกับมัน อย่างไรบ้าง บางคนอาจจะเบื่อเป็นช่วง ๆ หรือเบื่อเป็นพัก ๆ เบื่อเป็นระยะเวลา บางคนรู้สึกเบื่อนาน ๆ ครั้ง บางคนรู้สึกเบื่อครั้งละนาน ๆ บางคนก็เบื่อทุกครั้งที่ไปทำงาน(แต่ไม่ยอมลาออกไปไหนเสียที) การเบื่องานมีสารพัดรูปแบบ แต่พอสรุปได้ง่าย ๆ ว่า คนทำงานส่วนใหญ่เคยมีประสบการณ์กับการ
“ เบื่องาน ” มาแล้ว ใครไม่รู้จักคำ คำนี้แสดงว่าชีวิตการทำงานยังไม่สมบูรณ์แบบ เหมือนกับคนที่เกิดมาแล้วไม่เคยพบกับคำว่า “ลำบาก” คงจะเป็นไปได้ยากที่จะเห็นคุณค่าของ “ความสุขสบาย”

“ การเบื่องาน ” คงไม่ใช่สิ่งเลวร้ายอะไร คงไม่ทำให้ใครถึงตาย แต่อาจจะตายเพราะโรค แทรกอย่างอื่น เช่นเบื่องาน ทำให้การทำงานไม่ดี พอทำงานไม่ดี ก็ทำให้ผลงานแย่ พอผลงานแย่ก็ถูกเลิกจ้าง พอถูกเลิกจ้างก็ไม่มีเงินใช้ เมื่อไม่มีเงินใช้ ก็มีปัญหาครอบครัว เป็นหนี้ และ อีกสารพัดปัญหาที่ติดตามมา และสุดท้ายอาจจะผูกคอตาย เพราะปลงไม่ตกก็ได้

สาเหตุที่แท้จริงของ “ การเบื่องาน” นั้น ไม่ได้เกิดจากงานนั้น ๆ ไม่ดี เป็นงานที่ต้อยต่ำ เป็นงานที่ไม่มีหน้ามีตา หรือเป็นงานที่สกปรกเลอะเทอะ อะไรทั้งนั้น แต่เพราะเบื่อเกิดจาก “ จิตใจ” ของเราที่รู้สึกเอาเองมากกว่า เพราะถ้าสาเหตุของการเบื่อเกิดจากงานแล้ว แสดงว่าคนที่ทำงานเดียวกันจะต้องรู้สึกเบื่อเหมือน ๆ กัน เช่น งานขับรถรับจ้างน่าเบื่อ แสดงว่าคนที่ทำงานขับรถรับจ้าง ต้องรู้สึกน่าเบื่อทุกคน แต่ในความเป็นจริง บางคนอาจจะชอบหรือรักงานนี้ก็ได้ เช่นเดียวกันกับงานทุกงานทีมีทั้งคนรู้สึกสนุกสนาน กับการทำงาน และคนที่มีความรู้สึกเบื่องาน

ถ้าเรารู้สึกว่าใจของเราเกิดอาการ “ เบื่องาน ” ขึ้นมาเมื่อใดละก็ ขอแนะนำให้ใช้เทคนิคดังนี้

– เปิด VDO เทปชีวิตของการทำงานวันแรก

โดยการนั่งหลับตาและ replay tape กลับไปค้นหาภาพที่เราเข้าทำงานที่นี่วันแรก ลองหลับตาให้เห็นภาพและเสียงของบรรยากาศในการเข้าทำงานในวันแรกของเราดูว่าเป็นอย่างไรบ้าง ผมเชื่อแน่ว่าสิ่งที่เราเห็นนั้นมันจะตรงกันข้ามกับความรู้สึกที่เรากำลังเบื่องาน เพราะภาพที่เห็นนั้นจะเห็นความตื่นเต้น ดีใจ ความกระตือรือร้น พยายามจดจำ VDO เทปชีวิต เพื่อนำมาทำลายความรู้สึกเบื่องาน ถ้ายังไม่หายอีกทำซ้ำ ๆ จนอาการเบื่องานลดลง

 – ซ้อมคิดล้มเหลว

ถ้าเรารู้สึกเบื่องาน ขอให้คิดต่อยอดของความเบื่องานออกไปอีก อย่าหยุดเพียงแต่เบื่อ หรือเซ็ง แต่ควรคิดต่อไปว่าถ้าเราเบื่องานแล้วจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง เช่น อาจจะทำงานผิดพลาด หัวหน้างานตำหนิ เงินเดือนขึ้นน้อย โอกาสก้าวหน้าในหน้าที่น้อยลง เผลอ ๆ อาจจะมีโอกาสตกงานโดยไม่ตั้งใจก็ได้ คิดอย่างนี้ทำไม ก็เพื่อให้เกิดความกลัวจะได้ไม่เบื่องานอีก

– เปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาส โดยการคิดสร้างสรรค์

ถ้าเราคิดให้จะพบว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกนี้มีสองด้านเสมอ คือมีทั้งด้านบวกและด้านลบ จิตใจคนส่วนมากมักจะมีความไวต่อสิ่งที่เป็นด้านลบมากกว่าด้านบวก ไม่แตกต่างอะไรไปจากการอ่านข่าวในหนังสือพิมพ์ที่เรามักจะให้ความสนใจกับข่าวจับคนขายยาบ้าหรือฆ่ากันตาย มากกว่าข่าวที่บุคคลต่าง ๆ ได้รับรางวัล ดังนั้นเวลาเบื่องาน อยากให้คิดว่าดี เหมือนกันจะได้มีโอกาสชะลอความเร็วในการทำงานลงบ้าง ร่างกายและจิตใจจะได้พักผ่อน จะได้มีเวลาทบทวนการทำงานที่ผ่านมา และจะได้เกิดแรงฮึด เมื่อความเบื่อมันจากไป คนบางคนชีวิตเปลี่ยนแปลงไปก็เพราะเบื่องานนี้เอง เช่น คิดหาช่องทางประกอบอาชีพส่วนตัวได้ก็ตอนเบื่องาน

– ขออนุญาตลาพักผ่อน

ไปเลยครับ ไปเที่ยวที่ไหนสักแห่งหรือหลายแห่งก็ได้ เช่น ไปเที่ยวชายทะเล ที่มีหาดทรายสวยวิวสวย ๆ น้ำทะเลใส ดำน้ำ ดูปะการัง พักผ่อนให้เต็มที่ ก่อนไปขอบอกว่า ขอให้ลืม เรื่องราวเกี่ยวกับการทำงานให้หมด ขอให้เป็นการพักผ่อนจริง พอกลับมาจากเที่ยวก็รู้สึกอยากที่จะทำงานอีกอย่าง คือ ลาพักผ่อน อยู่กับบ้านเฉย ๆ ไม่ต้องทำอะไรที่เกี่ยวกับงาน นั่ง นอน ดู TV ฟังเพลงรับรอง ไม่เกิน 2 วัน ความเบื่อจะเริ่มถามหา แล้วความอยากที่จะทำงานเริ่มมีมากขึ้น ๆ ครับ (สำหรับตัวผมเอง)

ถ้าไม่มีวิธีไหนช่วยให้เราหายเบื่องานได้แล้ว ขอแนะนำว่าให้ใช้วิธีแบบไม่ต้องคิดอะไรมากคือ “ปลงเสีย” คิดเสียว่าในโลกนี้ไม่มีงานไหนที่เราจะไม่เบื่อ เพราะอย่างที่กล่าวตั้งแต่แรกว่าความเบื่อนั้นเกิดจาก “ใจ ” ของเรา ไม่ใช่ “ ตัวของงาน

” ดังนั้นตราบใดที่คนเรายังมีชีวิตจิตใจความเบื่อจะไม่หายไปจากโลกนี้อย่างแน่นอน

สรุปว่า การเบื่องานเป็นของคู่กันกับชีวิตการทำงาน เราคงไม่สามารถป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่สามารถลดความเบื่อให้น้อยลงได้ เช่น ทำงานให้สนุก รักงานที่ทำ ถ้าไม่ได้ทำงานที่เรารัก หรือ ท่านอาจจะคิดหาเทคนิคเฉพาะตัวของแต่ละคนมาจัดการกับความเบื่องานก็ได้

โดย : สมคิด (หอสมุดแพทย์)  คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
http://medinfo.psu.ac.th

ขอบคุณภาพประกอบจากhttp://wm.thaibuffer.com/o/u/wanchalerm/Burn_Out_Syndrome_2.jpg

[huge_it_share]

ถูกใจกดปุ่มแชร์

101 Comments

xanax oglaszamy

16/07/2019 at 6:24 am

Saved as a favorite, I love your website!

Trip Advisor

16/07/2019 at 4:38 am

moment but I have bookmarked it and also included your RSS feeds,

buy dumps online

16/07/2019 at 2:54 am

Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I have really enjoyed browsing your blog posts. After all I will be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

uniforms for school

15/07/2019 at 11:47 pm

Pretty! This has been an incredibly wonderful post. Many thanks

website

15/07/2019 at 9:53 pm

Just added your weblog to my list of price reading blogs

link

15/07/2019 at 8:11 pm

Just to let you know your site appears a little bit different on Safari on my laptop using Linux.

site

15/07/2019 at 4:55 pm

You have brought up a very wonderful details, thank you for the post.

disocunt

15/07/2019 at 1:45 pm

Network Promoting is naturally extremely well-known since it can earn you a lot of income inside a quite short time period..

codes

15/07/2019 at 12:11 pm

Saw your material, and hope you publish more soon.

promo

15/07/2019 at 10:34 am

I visited various sites however the audio quality

deal

15/07/2019 at 8:59 am

outlet went on to play the Angels in this ministry will

coupon

15/07/2019 at 7:26 am

Whats up! I simply wish to give a huge thumbs up for the nice information you may have here on this post. I will be coming back to your blog for extra soon.

coupon

15/07/2019 at 5:53 am

Thanks for the blog post.Much thanks again.

promo

15/07/2019 at 4:21 am

Very informative blog post.Really thank you! Will read on

stanford pelage reviews

15/07/2019 at 2:51 am

The issue is something that not enough men and women

แทงบอล

12/07/2019 at 2:50 pm

This is a list of phrases, not an essay. you are incompetent

Executive Chairs

11/07/2019 at 9:09 pm

Wohh precisely what I was searching for, thankyou for putting up.

Kanal’nyj izmel’chitel’

11/07/2019 at 3:36 pm

to ask. Does operating a well-established blog like yours take

online home furnishings

11/07/2019 at 1:34 pm

Regards for helping out, superb information.

best home furnishings

10/07/2019 at 9:22 pm

poker bonuses What are the norms of copyright of web content? How as it different from Patent?

univerzitet

10/07/2019 at 7:27 pm

Many thanks for sharing this excellent piece. Very inspiring! (as always, btw)

Tattoo Shop

10/07/2019 at 4:16 pm

My brother recommended I might like this web site. He was totally right. This post actually made my day. You cann at imagine just how much time I had spent for this info! Thanks!

Breast

10/07/2019 at 3:38 pm

Major thanks for the blog post.Thanks Again. Want more.

website here about Mastiffs

10/07/2019 at 2:16 pm

Wow, awesome blog structure! How long have you ever been blogging for? you make blogging glance easy. The whole look of your web site is fantastic, as well as the content material!

Taxi From Chatteris To March

10/07/2019 at 1:44 pm

Thanks for sharing, this is a fantastic post.Much thanks again. Great.

https://air-cabs.co.uk/

drone for sale

10/07/2019 at 12:54 am

Thanks for sharing, this is a fantastic article post.Thanks Again. Great.

https://mylittlemilestone.com/collections/toy-drones/products/mini-drone-for-kids-remote-controller-helicopter-apex-gd65a?variant=29370812956771

iHerb Saudi Arabia code

09/07/2019 at 9:56 pm

Looking forward to reading more. Great blog post.Much thanks again. Awesome.

hiwap review

09/07/2019 at 4:52 am

Thanks for the blog.Much thanks again. Cool.

Shiloh

09/07/2019 at 3:27 am

This awesome blog is without a doubt educating and factual. I have picked up a bunch of handy tips out of it. I ad love to return over and over again. Cheers!

Alise

09/07/2019 at 2:00 am

You ave made some good points there. I looked on the web to find out more about the issue and found most individuals will go along with your views on this website.

Jaunita

09/07/2019 at 12:32 am

Looking forward to reading more. Great blog post. Awesome.

Lorrine

08/07/2019 at 11:07 pm

I think other site proprietors should take this site as an model, very clean and excellent user genial style and design, let alone the content. You are an expert in this topic!

Cristen

08/07/2019 at 9:41 pm

Only a smiling visitor here to share the love (:, btw great pattern. аЂа‹аЂ Everything should be made as simple as possible, but not one bit simpler.аЂ аЂа› by Albert Einstein.

thuoc synacthen depot

08/07/2019 at 8:11 pm

Im grateful for the post.Really looking forward to read more. Really Cool.

Interactive Thriller Adventure

08/07/2019 at 3:06 pm

Thank you for your blog post.Really looking forward to read more. Awesome.

IVF treatment in India

08/07/2019 at 1:05 pm

Very good article! We will be linking to this great article on our site. Keep up the great writing.

baby boy treatment in Thailand

08/07/2019 at 12:44 pm

Thanks for another great article. Where else could anyone get that type of info in such a perfect way of writing? I ave a presentation next week, and I am on the look for such information.

Property for Sale in Nigeria

08/07/2019 at 11:29 am

That is a really good tip particularly to those new to the blogosphere. Brief but very accurate information Many thanks for sharing this one. A must read post!

arduino

07/07/2019 at 10:48 pm

I really liked your article post. Really Cool.

https://www.teachmemicro.com/

buy viagra south africa

07/07/2019 at 7:41 pm

website, I honestly like your way of blogging.

buy kamagra oral jelly in australia

07/07/2019 at 6:13 pm

I was excited to find this site. I need to to thank you for your time for this fantastic read!! I definitely loved every part of it and i also have you book marked to see new stuff in your site.

brcko

07/07/2019 at 4:47 pm

Your article has truly peaked my interest. I’m going to take a note of your blog and keep checking for

dhea comprar

06/07/2019 at 2:03 pm

Enjoyed every bit of your blog post.Much thanks again. Really Great.

https://www.comprardheanobrasil.com/

Pandora Rings Official Site

06/07/2019 at 4:01 am

http://www.cs7boots1.com/ Cheap Yeezy Boost
Pandora Rings Official Site http://www.pandora-officialsite.us/

Walmart assembly service

05/07/2019 at 11:55 pm

Im grateful for the blog.Really looking forward to read more. Really Great.

https://www.furnitureassemblyexperts.com/

Nike Air Zoom Pegasus

05/07/2019 at 5:45 am

glheovuia,Definitely believe that which you said. Your favourite justification appeared to be on the net the simplest thing to remember of.
Nike Air Zoom Pegasus http://www.nikeairzoompegasus35.us/

day chuyen san xuat

04/07/2019 at 11:44 pm

Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for? you made blogging look easy. The overall look of your web site is great, let alone the content!. Thanks For Your article about sex.

realistic vibrating dildo

04/07/2019 at 8:22 pm

I really liked your blog.Much thanks again. Keep writing.

https://www.youtube.com/watch?v=ZvaSoquZqIg

1Z0-447 sample questions

04/07/2019 at 3:36 pm

It is not acceptable just to think up with an important point these days. You have to put serious work in to exciting the idea properly and making certain all of the plan is understood.

Salesforce Platform App Builder Exam Questions

04/07/2019 at 3:31 pm

I really liked your blog.Much thanks again. Really Cool.

ariana grande

04/07/2019 at 12:52 pm

Im grateful for the article.Much thanks again. Keep writing.

Caribbean Tango Double Penetrator

04/07/2019 at 12:08 pm

I really enjoy the blog post.Much thanks again. Fantastic.

https://www.youtube.com/watch?v=zdrWxfxD9Bs

best new gadgets 2019

04/07/2019 at 3:10 am

Your style is very unique in comparison to other people I ave read stuff from. Thanks for posting when you have the opportunity, Guess I all just bookmark this page.

nyc fire extinguisher

04/07/2019 at 1:40 am

konw ohw keyouo of ohw tiow. kookt kikw e ohwmw I am uting.

Kak prodat` kvartiru v Moskve

03/07/2019 at 11:04 pm

You made some really good points there. I checked on the net to learn more about the issue and found most individuals will go along with your views on this site.

ฉีดโบท็อก

03/07/2019 at 10:59 pm

Some truly superb information, Glad I observed this.

drinking anal creampies

03/07/2019 at 5:32 pm

Thank you for your blog article.Much thanks again. Really Cool.

http://pornholo.net/anal/

for more information

03/07/2019 at 2:36 pm

this webpage, I have read all that, so now me also commenting here. Check out my web-site lawn mower used

His Secret Obsession

02/07/2019 at 4:57 pm

Im obliged for the blog post.Really thank you! Fantastic.

Farmacias online

02/07/2019 at 11:36 am

Muchos Gracias for your blog article.Thanks Again. Cool.

http://ways-of-luxury.com/forums/user/esfarmacia/

Allie Haze

02/07/2019 at 4:24 am

Wow, great post.Really thank you! Fantastic.

read more

02/07/2019 at 12:53 am

Utterly written articles , thanks for entropy.

pravo

01/07/2019 at 5:41 pm

Just to let you know your webpage appears a little bit strange in Safari on my notebook using Linux.

double ended dildo

01/07/2019 at 5:26 pm

This is one awesome post.Really looking forward to read more. Fantastic.

https://www.youtube.com/watch?v=vzIfWkvJzy4

Viagra Sverige

01/07/2019 at 3:51 pm

You made some nice points there. I did a search on the subject and found most persons will approve with your blog.

Mabel Petrizzo

01/07/2019 at 1:55 pm

when i was when i was still a kid, i was already very interested in business and business investments that is why i took a business course**

bullet vibe

01/07/2019 at 11:34 am

Appreciate you sharing, great article post.Really looking forward to read more. Really Great.

https://www.youtube.com/watch?v=vZA_yrfO6uU

Kanye West Yeezys Boost Shoes

01/07/2019 at 5:01 am

http://www.cs7boots1.com/Cheap Yeezy Shoes
Kanye West Yeezys Boost Shoes http://www.cs7boots1.com/

go right here

01/07/2019 at 12:32 am

I value the blog.Really looking forward to read more. Will read on…

https://bbpress.org/forums/profile/porumbacom/

Continue Reading

30/06/2019 at 11:02 pm

Thank you ever so for you blog post.Thanks Again. Great.

https://community.endnote.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/576487

lipo 6 importado

30/06/2019 at 1:36 pm

I cannot thank you enough for the post.

https://www.lipo6blackimportado.com/

suba suba

29/06/2019 at 12:23 pm

XGg1Ey I think this is a real great article post.Thanks Again. Awesome.

genesis mining promo codes

29/06/2019 at 5:31 am

Really appreciate you sharing this blog.Really thank you! Awesome.

https://genesismining.knoji.com/promo-codes/

Cowboys Jerseys Cheap

24/06/2019 at 8:37 pm

http://www.yeezy-350.org.uk/ Yeezy
Cowboys Jerseys Cheap http://www.dallascowboysjerseyscheap.us/

Yeezy

22/06/2019 at 5:19 am

http://www.nikereactelement87.us.com/ Nike Element 87
Yeezy http://www.yeezy350.org.uk/

Travis Scott Air Jordan 1

08/06/2019 at 8:34 am

ipvxnzhe Yeezy Boost 350,Thanks for sharing this recipe with us!!
Travis Scott Air Jordan 1 http://www.travisscottjordan1.us.com/

Yeezy 500 Utility Black

05/06/2019 at 4:33 am

agdcoh,Thanks for sharing such an amazing blog. I am so happy found this informative blog.
Yeezy 500 Utility Black http://www.yeezy500utilityblack.com/

Vapor Max

04/06/2019 at 8:36 pm

http://www.jordan11-concord.com/ Jordan 11 Concord
Vapor Max http://www.nikevapormax.org.uk/

React Element 87

26/05/2019 at 10:02 am

ufaruy,Definitely believe that which you said. Your favourite justification appeared to be on the net the simplest thing to remember of.
React Element 87 http://www.nikereactelement87.us/

NFL Jerseys Outlet

22/05/2019 at 12:46 pm

http://www.customnfljerseys.us/custom nfl jerseys
NFL Jerseys Outlet http://www.cheapoutletnfljerseys.us/

Nike Outlet

17/05/2019 at 2:33 pm

http://www.yeezyboost350.us.com/ Yeezy Boost 350 V2
Nike Outlet http://www.nikeoutletstoreonlineshopping.us/

Nike Outlet

09/05/2019 at 5:24 am

A dog’s face can very easily give away their guilt. It doesn’t help when they are standing directly in front of the mess they just created. But admit it, you stay mad for about 10 seconds and then you have to laugh at the situation standing before you.
Nike Outlet http://www.nikeshoes.us.org/

Yeezy Boost 350 V2

08/05/2019 at 5:36 pm

AKLAND – The Warriors wouldn’t ever acknowledge that they have reached the point of desperation in a first-round series. Too proud. Too accomplished.
Yeezy Boost 350 V2 http://www.yeezyboost350.us.com/

Nike Air Vapormax Plus

06/05/2019 at 2:35 am

In Los Angeles County, health officials said international travelers, healthcare workers and those who care for young children should consider a second vaccination. One of the confirmed university cases “did travel internationally prior to coming down with measles,” Ferrer said.
Nike Air Vapormax Plus http://www.nikeplus.us/

Balenciaga

24/04/2019 at 8:29 pm

The European Commission said on Friday that Volkswagen, BMW and Daimler violated antitrust laws and jointly delayed the launch of two emission purification systems between 2006 and 2014. Margrethe Vestager, the EU’s top official in charge of competition, said in a statement that companies can work together to improve products, but can’t agree not to compete for quality.
Balenciaga http://www.balenciagatriples.org.uk/

Nike VaporMax Flyknit

19/04/2019 at 7:36 pm

Regulators accused the automakers of colluding at their annual “five-person team” technical meeting. BMW, Daimler, Volkswagen and its subsidiaries Audi and Porsche attended the meeting. The European Commission said that the technology affected by the plan should have reduced harmful nitrogen oxides emitted by diesel vehicles.
Nike VaporMax Flyknit http://www.nikevapormaxflyknit.us/

Nike Zoom

16/04/2019 at 3:09 am

lstyknloyv,If you are going for best contents like I do, just go to see this web page daily because it offers quality contents, thanks!
Nike Zoom http://www.nike-zoom.us/

Yeezys

14/04/2019 at 5:47 am

rhpcynacfNew Yeezy,Definitely believe that which you said. Your favourite justification appeared to be on the net the simplest thing to remember of.
Yeezys http://www.yeezys.me.uk/

Nike Outlet store

11/04/2019 at 12:20 pm

oqhdzxkom,Definitely believe that which you said. Your favourite justification appeared to be on the net the simplest thing to remember of.
Nike Outlet store http://www.nikefactoryoutletstoreonline.com/

Nike Vapormax Flyknit

10/04/2019 at 3:23 pm

dmnimq,A very good informative article. I’ve bookmarked your website and will be checking back in future!
Nike Vapormax Flyknit http://www.nikeairvapormaxflyknit2.us/

NFL Jerseys 2019

07/04/2019 at 1:13 am

innmomks,A fascinating discussion is definitely worth comment. I do think that you ought to publish more on this topic, it may not be a taboo zpyhrrdmqxf,subject but generally folks don’t talk about such subjects. To the next! All the best!!
NFL Jerseys 2019 http://www.nfljerseys2019.us/

Nike Outlet

06/04/2019 at 1:09 pm

hhkklipoe,If you are going for best contents like I do, just go to see this web page daily because it offers quality contents, thanks!
Nike Outlet http://www.nike–outlet.us/

Red Jordan 12

03/04/2019 at 6:25 pm

dluoxxtvh,If you are going for best contents like I do, just go to see this web page daily because it offers quality contents, thanks!
Red Jordan 12 http://www.redjordan12.us/

Steelers Jerseys Cheap

03/04/2019 at 4:28 am

syyviqmj,If you have any struggle to download KineMaster for PC just visit this site.
Steelers Jerseys Cheap http://www.pittsburghsteelers-jerseys.us/

Yeezy Shoes

30/03/2019 at 11:49 am

ickqxffz Yeezy Boost,A very good informative article. I’ve bookmarked your website and will be checking back in future!
Yeezy Shoes http://www.yeezy-shoes.in.net/

Yeezy Boost 350

27/03/2019 at 8:08 pm

nltgkeieg,This website truly has alll of the information and facts I wanted about this subject and didn?t know who to ask.
Yeezy Boost 350 http://www.yeezy350.us.com/

Pandora Bracelets

26/03/2019 at 11:28 am

slowfmzj,Wonderful one thank you so much !
Pandora Bracelets http://www.pandorabraceletsjewellry.me.uk/

jordan 33

24/03/2019 at 4:55 am

wbzmxdyehr,Definitely believe that which you said. Your favourite justification appeared to be on the net the simplest thing to remember of.
jordan 33 http://www.jordan33.us/

NBA Jerseys

20/03/2019 at 1:56 pm

hkrjvlu,Thanks for ones marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you will be a great author.I will always bookmark your blog and will tlrjattyh,come back from now on. I want to encourage that you continue your great writing, have a nice afternoon!
NBA Jerseys http://www.basketball-jersey.us/

NBA Jerseys

17/03/2019 at 1:02 pm

bdodxuoqn,Your blog was informative and valuable to me. Thanks for sharing.
NBA Jerseys http://www.nikenbajerseys.us/

zvodretiluret

24/11/2018 at 1:25 pm

Somebody essentially help to make seriously posts I would state. This is the first time I frequented your website page and thus far? I surprised with the research you made to make this particular publish incredible. Magnificent job!

http://www.zvodretiluret.com/

Leave a Reply

คลังเก็บ